Strach przed pracą, czyli prosta droga do szaleństwa

Niedzielny wieczór. Zaczynasz odczuwać niepokój, nie masz ochoty z nikim rozmawiać, Twoje myśli skupiają się tylko na jednym: że jutro musisz wstać i iść do tej okropnej roboty. Strach przed pracą nie jest wcale rzadkim zjawiskiem i dotyka ogromnej części polskich pracowników. Zanim coś z tym zrobisz, musisz najpierw ustalić, co właściwie jest źródłem Twojego lęku.

Czego się boisz, pracowniku?

Strach przed pracą to bardzo ogólne pojęcie, które na pewno warto skonkretyzować. Źródłem problemu najczęściej jest:

• Strach przed wykluczeniem ekonomicznym w przypadku utraty zatrudnienia,
• Strach przed bardzo wymagającym szefem,
• Strach przed przemocą, mobbingiem, molestowaniem,
• Strach przed kolegami z pracy,
• Strach przed popełnieniem błędu i utratą zaufania,
• Strach przed nieporadzeniem sobie z wyznaczonym zadaniem,
• Strach przed wzięciem na siebie zbyt wielu obowiązków.

W każdym z tych przypadków u pracownika pojawiają się bardzo niepokojące symptomy, które z czasem uniemożliwiają mu normalne funkcjonowanie nie tylko w miejscu zatrudnienia, ale także w społeczeństwie.

Odbija się to na relacjach z rodziną, przełożonymi, współpracownikami. W niektórych przypadkach dochodzi do błyskawicznego wypalenia zawodowego, a w konsekwencji do utraty pracy i wpadnięcia w pułapkę długotrwałego bezrobocia.

Jak rozpoznać, że coś jest nie tak?

Panicznego strachu przed pracą nie można utożsamiać ze stresem, który towarzyszy większości osób zatrudnionych na eksponowanych czy bardzo odpowiedzialnych stanowiskach. W tym drugim przypadku symptomy częściowo są podobne (wieczorny niepokój), ale nie przeważają nad mobilizacją do pracy i zwykle ustępują w toku wykonywania swoich obowiązków.

Strach natomiast działa na pracownika paraliżująco. Pomimo umiejętności i chęci do pracy, nie jest on w stanie wykonywać powierzonych mu zadań. Poza niepokojem obserwuje u siebie także inne symptomy:

• Fizyczny ból pojawiający się po wejściu do miejsca zatrudnienia,
• Nadmierną potliwość w sytuacjach zawodowych,
• Maniakalne myślenie o pracy, nawet podczas urlopu,
• Unikanie kontaktów z przełożonymi i współpracownikami,
• Myślenie o rzuceniu pracy, które natychmiast zastępuje paniczny strach przed jej utratą.

Co robić?

Jeśli masz świadomość, że rodzi się w Tobie paniczny strach przed pracą, musisz poszukać pomocy. Po ustaleniu możliwych przyczyn zdecyduj, do kogo powinieneś się zgłosić. Może to być zarówno psycholog, jak i prawnik, policjant czy przełożony. Nie akceptuj przyczyn, które uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie w miejscu pracy.

Jeśli okaże się, że strach przed pracą nie ma bezpośredniego związku z konkretnym miejscem zatrudnienia, ale po prostu z cechami Twojej osobowości, pomoże Ci jedynie terapia. Ważne jest, aby nie uznawać takiego stanu rzeczy za normalny, bo na pewno taki nie jest.